La gestion du stress par la sophrologie - Rouen

Exerçant le métier de sophrologue depuis plus de 5 ans, je vous reçois dans mon cabinet pour vous aider à lutter contre votre stress.

Mon cabinet se situe à Rouen, non loin de Mont-Saint-Aignan et du Mesnil-Esnard.

Gérer efficacement votre stress

Le stress perturbe l’organisme et le psychisme. Il provoque également un état d’inquiétude qui empêche de vivre sereinement. Je vous propose de lutter contre ce trouble grâce à la sophrologie. Je vous aide à développer des pensées positives par le biais d’une technique de relaxation dynamique et d’un exercice de respiration. Je vous apprends également à visualiser les différentes parties de votre corps, ce qui vous amènera à la détente et au lâcher-prise.

Surmontez tous les troubles liés au stress avec la sophrologie.

Gestion du stress Rouen
Gestion du stress Le Mesnil Esnard

Le déroulement des séances

Pour un cycle complet, 10 à 12 séances d’1h en moyenne sera nécessaire. Pour commencer la séance, je vous invite à parler de vos ressentis et vous informe sur le contenu de la séance. Une fois que vous serez confortablement installé, je pourrai entamer la séance de relaxation dynamique durant laquelle vous entrerez dans un état de semi conscience. Pour terminer, je vous propose un dialogue libre pendant laquelle je privilégie une écoute active, essentielle pour faciliter l’expression.

Les séances visent une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit.

La sophrologie est aussi efficace pour :

  • Gérer le sommeil
  • Surmonter des épreuves difficiles
  • Avoir une nouvelle vision de la vie

Ne tardez pas à me contacter pour toute prise de rendez-vous ou demande d’information !

48 Rue De La Champmesle

76000 ROUEN

09 70 35 51 76