Sophrologue spécialisé en gestion des troubles du sommeil à Rouen

Le sommeil est primordial pour notre santé et notre bien-être. Je vous propose des séances de sophrologie pour une bonne gestion du sommeil.

Je vous accueille dans mon cabinet à Rouen, à proximité du Mesnil-Esnard et de Mont-Saint-Aignan.

Une solution efficiente pour traiter les troubles du sommeil

Les troubles du sommeil touchent près d’un français sur 5. Les techniques proposées par la sophrologie ont pour but d’augmenter le facteur d’efficacité de votre sommeil.

Puisqu’un bon sommeil se prépare, je suis à votre disposition pour vous aider à remonter jusqu’aux sources de vos troubles et à y remédier efficacement. Je propose notamment des techniques de relaxation dynamique, de visualisation et de respiration.

Ces exercices sont pensés pour une utilisation pratique et autonome. Ainsi, après quelques séances, vous pourrez vous approprier les bonnes techniques pour retrouver un sommeil de qualité.

Évitez les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes.

Gestion du sommeil Rouen
Gestion du sommeil Le Mesnil Esnard

Quand faut-il consulter ?

Le sommeil n’est pas toujours paisible et différents facteurs peuvent venir le troubler. Ainsi, si vous faites face à l’un des symptômes suivants, vous êtes probablement insomniaque et avez besoin de consulter :

  • Vous avez du mal à vous endormir et il vous faut plus de 30 minutes pour trouver le sommeil
  • Vous avez plus de 2 périodes d’éveil nocturne
  • Des réveils précoces (au moins une heure avant l’heure choisie)

Les troubles du sommeil affectent votre humeur et votre énergie. L’insomnie provoque également une sensibilité au stress. Rendez-vous dans mon cabinet pour bénéficier de tous les bienfaits de la sophrologie. En outre, je propose aussi des séances de sophrologie sportive et ludique.

La sophrologie est une excellente alternative aux traitements chimiques.

Vous pouvez également vous fier à la sophrologie pour :

  • Avoir une nouvelle vision de la vie
  • Développer des pensées positives
  • Gérer votre stress

Quels que soient vos blocages, je suis en mesure de vous aider à les surmonter.

48 Rue De La Champmesle

76000 ROUEN

09 70 35 51 76